Как почистить легкие в домашних условиях?

Токсины и шлаки не позволяют легким полноценно функционировать. Органы дыхания способны очищать себя самостоятельно, но органы курильщика или человека, проживающего в условиях грязной экологии, нуждаются в дополнительном очищении.

Человеческие лёгкие

В этой статье рассказывается о методах очистки дыхательных путей с помощью закаливания, народных способов, йоговской системы дыхательной гимнастики, медикаментов, ингаляций.

Легкие и дыхание

Поверхность легких покрыта двумя листками плевры, между которыми образуется пространство под названием плевральная полость. В ней содержится небольшое количество жидкости, позволяющее лепесткам скользить относительно друг друга.

Когда защитные функции легких ослабевают, жидкости становится больше и через бронхи проходит нездоровая слизь, которая выходит наружу через кашель и мокроту.

Дыхание бывает нескольких видов:

  • Грудное;
  • Брюшное;
  • Диафрагмальное.

Причины возникновения патологий:

  • Курение;
  • Подверженность частым простудам;
  • Загрязненная экология;
  • Неправильное питание.

Зачем проводить чистку легких и бронхов?

Чистка проводится с целью предотвратить патологии, улучшить общее состояние самочувствия, нормализовать функции органов дыхания.

В обязательном порядке должны очищаться:

  • Бросающие курильщики;
  • Работники вредных производств и пыльных помещений;
  • Жильцы загрязненных районов.
Проведение чистки следует проводить один раз в год

Кому нельзя проводить очищение легких и бронхов?

Очистительные меры необходимо практиковать только после разрешения специалиста.

Категорически запрещено такое очищение:

  • Беременным и кормящим матерям;
  • Людям со сниженным иммунитетом;
  • Людям с истощением организма;
  • Людям при судорожных синдромах, в т.ч. эпилептикам;
  • Туберкулезникам с активной фазой;
  • Людям с генетическими патологиями;
  • Людям со злокачественными образованиями;
  • Курильщикам (рекомендовано только после бросания!)

Практиковать с осторожностью:

  • Людям, недавно переболевшим острым заболеванием;
  • Людям, страдающим от обострений хронических болезней.

Как очистить легкие и бронхи?

Чистка организма начинается с очищения кишечника. После того, как кишечник прошел чистку, время приступать к очищению легких. Не рекомендуется проводить чистку легких без предварительной чистки кишечника.

К самым эффективным способам очистки органов дыхания относятся:

  • Йоговское дыхание;
  • Народные средства;
  • Закаливание;
  • Правильное питание;
  • Медикаменты;
  • Ингаляции.
Определившись с методом, рекомендуется подготовить себя морально и поставить цель пройти очищение, потому что незаконченная процедура не принесет должного эффекта

Система дыхания йогов

Девушка в позе лотоса на природеЙоговское дыхание заключается в осознанном контроле дыхания и его ритмичности.

Упражнения не представляют особой сложности, однако курильщику, желающему пройти очищение с помощью системы, необходимо отказаться от курения вообще или хотя бы на месяц.

Очистить органы дыхания можно с помощью очистительного дыхания и гимнастик капалабхати и бхастрика:

  • Капалабхати. Очищает легкие, бронхи и носовые ходы.
    Техника уменьшает спазмы, а при систематических упражнениях вылечивает астму:
  1. Принять позу стоя или сидя;
  2. Сосредоточиться на внутренностях носа.
  3. Сделать полный вдох (длительный, пассивный, через нос).
  4. Без задержки дыхания – выдох (активный, через нос).

Начинать упражнения с 15-25 дыханий, по три раза в день. Постепенно доходить до 120 дыханий за раз.

  • Бхастрика. Снимает воспаление, удаляет мокроту и лечит ангину, а также помогает избавиться от гастрита, улучшает самочувствие астматиков и повышает трудоспособность:
  1. Принять удобное положение;
  2. Сделать 10 интенсивных вдохов и выдохов;
  3. Сделать глубокий вдох и на 6-15 секунд задержать дыхание;
  4. Медленный выдох.

Начинать с 3-х циклов, увеличивая постепенно до восьми. Соблюдать осторожность и не допускать переутомления.

  • Очистительное дыхание. Уничтожает токсины в крови, ускоряет исцеление при гриппе и ангине, предупреждает хронические болезни. Помогает от отравления газом и освежает организм:
  1. Принять положение стоя;
  2. Резкий вдох – затем плавный и медленный выдох;
  3. Снова вдох.
При выполнении техник йоговского дыхания большое внимание следует уделять ротовой полости и носу: ежедневно очищать нос и рот с помощью подсоленной теплой воды

Упражнения должны выполняться с выпрямленной спиной и в состоянии душевного покоя.

Народные средства для очищения легких

Прежде, чем приступать, следует учесть, что чистка народными методами может сопровождаться длительным кашлем и специфическим отхождением мокроты. Данные симптомы свидетельствуют о том, что дыхательные пути начали очищаться и вся грязь выходит наружу.

Методы следует применять в комплексе с другими процедурами, чтобы достичь максимального эффекта.

Некоторые действенные методы:

  • Массаж спины с помощью меда (спину смазывают медом и делают движения руками «прилипнуть-отлипнуть»);
  • Ежедневный утренний прием активированного угля;
  • Полоскание горла;
Необходимо обратить внимание на противопоказания. Длительность использования не должна быть больше месяца

К самым эффективным очистительным рецептам относятся:

  • Побеги ели;
  • Сосновое молоко;
  • Сосновое варенье;
  • Отвар калины;
  • Луково-чесночный сироп;
  • Овощи;
  • Кукурузные рыльца;
  • Травы.

Побеги ели

Собирать побеги в конце мая или начале июня, проводить процедуру раз в год:

  1. В литровую банку кладется слой побегов.
  2. Утаптывается толкушкой.
  3. Засыпается сахар.
  4. Утаптывается толкушкой
  5. На слой сахара – снова побеги, толкушка,
  6. На побеги – второй слой сахара, толкушка.
  7. Повторять последовательность, пока банка не будет полной.
  8. Банка ставится на 21 день в холодильник.
  9. Через 3 недели содержимое процеживается.
Содержимое должно получиться зеленого цвета. Пить по одной маленькой ложке 3 раза в день. Держать настой в холодильнике. Продолжительность – до окончания содержимого

Сосновое молоко

Средство очищает от старой мокроты и безопасно для курильщиков:

  1. Кусок сосновой смолы размером с пятирублевую монету и 3 зеленые вымытые шишки смешать в 500 мл кипящего молока.
  2. Настоять четыре часа.
  3. Процедить.

Принимать получившееся средство по стакану натощак утром и перед уходом ко сну. Длительность – 30-60 дней.

Сосновое варенье

Лекарство подходит курильщикам, выводит слизь и вредные вещества:

  1. Зеленые шишки с белым налетом смолы промыть холодной водой.
  2. Налить воду на 10-15 см выше шишек.
  3. Варить 8 часов на маленьком огне, снимая пену.
  4. Тщательно процедить.
  5. Засыпать сахар в смесь (соотношение 1:1).
  6. Варить 1 час.
Принимать натощак по 2 ст. ложки или после завтрака

Калиновый отвар

Способ выводит мокроту и укрепляет иммунитет:

  1. На один стакан калины – литр кипятка.
  2. Варить пять минут на маленьком огоньке.
  3. Влить три ст. ложки меда липы.
  4. Настоять четыре-пять часов.

Принимать по 100 мл три-четыре раза в сутки. Продолжительность курса – месяц.

Луково-чесночный сироп

Средство очищает, ликвидирует микробы и повышает иммунитет:

  1. Головку лука и дольки чеснока мелко нарезать и засыпать сахаром.
  2. Оставить на два часа в тепле.

Принимать 3-4 р/день по ст. ложке. Длительность – один день в целях профилактики, и неделя – при обострениях (если нет патологий желудка).

Овощи

Способ очищает весь организм:

  1. Сок моркови, черной редьки и свеклы смешать с 0,5 водкой.
  2. Закрыть крышкой.
  3. Убедиться, что воздух не проникает внутрь.
  4. Закинуть в духовку на час-полтора.
  5. Дать остыть в духовке.

Принимать 50 г по 3 р/день перед едой, длительность – месяц.

Кукурузные рыльца

Помогают при острой и застарелой форме заболеваний легких:

  1. Рыльца растереть в порошок.
  2. Добавить к ним мед (соотношение 1:2)

Принимать по 5 г, 3-5 р/день. Длительность курса – 14 дней. Перерыв не меньше месяца.

Травяные сборы

Методику необходимо использовать в комплексе с другими очищающими легкие средствами.

Существует ряд противопоказаний, из-за которых категорически запрещается практиковать очищение и лечение травяными сборами:

  • Гипертония;
  • Заболевания почек;
  • Аллергические реакции.

Перед приемом травяных сборов необходимо выбрать себе наиболее подходящее растение.

Можно использовать:

  • Подорожник – противовоспалительное воздействие;
  • Алтей — обладает отхаркивающим, защитным и противовоспалительным действием, а также выводит все вредные вещества;
  • Дягиль – вызывает гибель бактерий и оказывает спазмолитическое действие;
  • Мать-и-мачеху – убирает спазмы, увеличивает потоотделение, уничтожает воспаление;
  • Клевер – оказывает отхаркивающее, успокаивающее, антисептическое и противовоспалительное воздействие, увеличивает потоотделение;
  • Голубую синюху – обладает отхаркивающим эффектом;
  • Тмин обыкновенный – устраняет спазмы и помогает отхождению мокроты;
  • Лекарственный донник – оказывает противосудорожное воздействие, регенерирует, снимает боль, препятствует свертыванию крови. Передозировка опасна.

Рецепт, используемый при любом выбранном из списка травяном сборе:

  1. По 10 г любых выбранных растений измельчить;
  2. Тщательно смешать;
  3. Варить в 300 мл кипяченой воды;
  4. Настаивать в теплом и сухом месте 120 минут.
Употреблять по 100 мл перед каждой трапезой. Длительность приема – месяц

Закаливание

Мальчик под душемДанный метод очищает дыхательную систему, улучшает самочувствие и укрепляет иммунную систему.

Чистка с помощью закаливания рассчитана на довольно длительный период. Категорически запрещено использовать метод при недомоганиях.

Курс делится на 3 этапа:

  • Вступительный этап. Характеризуется обливанием ножек холодной водой, начиная от пальцев, заканчивая бедром. Струю воды надо задержать на колене около 5 секунд.
    Сначала одну ногу, затем другую. Постепенно настраивать температуру воды и делать ее еще холоднее. Длительность – не меньше полторы недели.
  • Первый этап. Характеризуется контрастностью ванночек. Берутся два тазика, один заполняется горячей водой, второй – холодной.
    На 15 секунд ноги опускаются в горячую воду, затем на 5 секунд – в холодную. Постепенно увеличивать температурные диапазоны. Длительность — ½ месяца.
  • Второй этап. Характеризуется ходьбой по камням. Летом – на улице, зимой – насыпать в тазик камушки или гальку, налить холодную воду. Ходить по камням по несколько минут ежедневно. Длительность – не меньше ½ месяца.

Правильное питание для очистки легких

Соблюдать правильное питание рекомендуется за пару недель до начала, во время и после чистки. Рацион должен включать в себя продукты, выводящие шлаки и токсины непосредственно из легких.

Правила питания:

  • Пить не меньше 1,5 литров воды в день;
  • Потребление натуральных продуктов;
  • Ежедневно съедать не меньше 5 порций овощей и фруктов, богатых клетчаткой;
  • Отказ от поздней трапезы;
  • Суточное голодание – 1 день/неделю употреблять только чистую воду, желательно родниковую;
  • Активность, здоровый сон, отказ никотина – дополнительные помощники при выведении шлаков.

Список рекомендуемых продуктов:

  • Фрукты и сухофрукты;
  • Овощи и зелень;
  • Бобы и орехи;
  • Злаки и отруби;
  • Кисломолочная пища;
  • Мясо и рыба на пару;
  • Свежевыжатые напитки;
  • Растительные масла.

Запрещенные продукты:

  • Фастфуд и консервы;
  • Сахар и соль;
  • Алкоголь;
  • Мука из пшена;
  • Копченая и жареная пища;
  • Колбасы и сосиски;
  • Черный чай и кофе.

Примерное меню:

  • Завтрак. Йогурт, травяной отвар, фрукт.
  • Поздний завтрак. Орехи и ягоды.
  • Обед. Блюдо из овощей – салат или суп, рыба, йогурт.
  • Полдник. Травяной напиток, зеленый чай, фрукты/ягоды.
  • Ужин. Блюдо из овощей – рагу или салат, мясо на пару, кефир.

Ингаляции

Польза ингаляций в том, что вдыхание лекарственных и растительных компонентов проникает в легочную систему и чистит ее изнутри. В домашних условиях сделать ингалятор можно с помощью кастрюли и простыни, накидываемой на человека, который дышит.

Длительность вдыхания пара – 5-7 минут. Необходимо налить в кастрюлю горячую воду и добавить необходимые ингредиенты для проведения процедуры.

Существует несколько видов ингаляций:

  1. Тепло-влажные. Можно использовать смесь лечебных растений (2 ст. л. сбора настаивают в горячей воде около получаса).
  2. Влажные. Применяют лекарственные препараты (2-6 мл лекарства на одну ингаляцию).
  3. Паровые. Можно использовать анисовое, сосновое и другие легко испаряющиеся масла (11-15 капель на 100 мл). После ингаляции рекомендуется массаж грудной клетки. Есть противопоказания.
  4. Масляные. Используются в основном растительные масла, такие как оливковое, облепиховое и др. Длительность до 10 минут. Есть противопоказания.

Медикаменты для очищения легких курильщика

Очистить систему органов дыхания после бросания курить помогут лекарственные препараты.

Наиболее популярные и эффективные из них:

  • Лазолван. Усиливает естественное очищение, снижает вязкость и стимулирует выработку секрета.
  • Геделикс. Препарат растительного происхождения, который расширяет бронхи и повышает их активность, снимает воспаление и убивает бактерии.
  • Ацетилцистеин. Выводит токсины, обладает отхаркивающим свойством. Может применяться с целью использования ингаляций. Рекомендовано консультация со специалистом перед применением.
  • Мукалтин. Выводит мокроту, улучшает работу бронхов. При использовании заядлым курильщиком может оказаться неэффективным.

Чистка легких после болезней дыхательных путей

Чистка требуется при таких болезнях, как бронхит, воспаление легких, плеврит и др.

Из народных способов можно выделить:

  • Хвощ полевой (30г), подорожник (20 г), мать-и-мачеха (10 г) и цветы первоцвета весеннего (40 г) – против бронхита и кашля. Употреблять внутрь настой по ¼ стакана.
  • Спаржа, мать-и-мачеха и черная бузина по 5 г – против воспаления легких и плеврита. Залить травы стаканом кипятка, настоять в течение часа и употреблять вместо чая 3 раза/день.

Все вышеперечисленные способы эффективные и действенные.  С их помощью можно очистить легкие и бронхи, вывести все токсичные вещества и шлаки, что позволит вдохнуть воздух полной грудью.

Не стоит забывать, что любой из способов, приведенных в статье, может иметь противопоказания и требует консультации со специалистом.

Adblock detector