Триглицериды: что это такое, их норма у мужчин, женщин и детей разного возраста, как жиры связаны с уровнем холестерина в крови и атеросклеротическими бляшками

Содержание
  1. Триглицериды: что это такое и зачем нужны
  2. Анализ их уровня в крови
  3. Норма триглицеридов в крови по возрасту
  4. У мужчин
  5. У женщин
  6. У детей
  7. Что значит повышенный показатель?
  8. Способы снижения
  9. Что значит пониженный показатель?
  10. Как повысить их содержание
  11. Если триглицериды в норме, но холестерин повышен
  12. Как контролировать уровень ТГ
  13. Как снизить высокий уровень ТГ
  14. Особенности гипертриглицеридемии у женщин
  15. Существуют ли ощутимые признаки нарушения?
  16. Пищевые добавки, жиросжигатели и ускорители роста мышц
  17. Среднецепочечные триглицериды
  18. Омега-3
  19. Что влияет на результаты анализа
  20. Кому необходимо сдавать анализ на триглицериды в крови?
  21. Причины аномально высокого уровня триглицеридов
  22. Подготовка к сдаче анализов на триглицериды
  23. Триглицериды и холестерин – в чем разница и сходства?
  24. Нормы ТГ с учетом пола и возраста
  25. Для женщин
  26. Для мужчин
  27. Для детей
  28. О чем говорит снижение
  29. Методы лечения
  30. Питание
  31. Контроль уровня ТГ
  32. Причины, симптомы и последствия повышенных показателей
  33. Как контролировать нейтральные жиры
  34. Источник энергии и причина «жирной» крови
  35. Норма триглицеридов в крови (в ммоль/л и мг/дл)
  36. Липиды
  37. Эффективные способы понижения триглицеридов
  38. Правильное питания
  39. Продукты, от которых следует отказаться — галерея
  40. Физическая активность
  41. Приём медикаментов
  42. Медикаменты, назначаемые в случае отклонения показателя от нормы — галерея
  43. Последствия при бездействии и отсутствии лечения
  44. Что делать если показатели превышены
  45. Как узнать высокий ли у вас уровень ТГ (признаки)
  46. Причины отклонения от нормы ТГ
  47. Меры профилактики

Триглицериды: что это такое и зачем нужны

Триглицериды – это наиболее распространенный, т. е. нейтральный, вид липидов: весь жир, содержащийся в организме, представлен именно этими соединениями. Они в большинстве своём накапливаются (депонируются) в виде резервных жировых отложений, однако небольшая их часть постоянно циркулирует по кровеносным сосудам в составе транспортных комплексов.

Для человека жиры, наряду с углеводами и белками, являются одними из главных питательных элементов – они участвуют во многих жизненно важных процессах: Как триглицериды превращаются в холестерин

  • образование и стимуляция обмена веществ;
  • формирование структуры всех клеточных мембран;
  • защита внутренних органов от механических повреждений;
  • поддержка естественной терморегуляции;
  • сохранение энергозапаса и энергообеспечение.

Справка. Высокая энергетическая ценность – это самое значимое свойство триглицеридов: при окислении 1 г жиров (с учётом их биологической доступности и правильного усвоения организмом) выделяется в 2 раза больше энергии (9,3 ккал/39 кДж), чем при окислении такого же количества углеводов.

Анализ их уровня в крови

Определение концентрации триглицеридов обычно проводится в рамках исследования липидограммы, которая также включает и другие липидные показатели ( ЛПВП , ЛПНП и ОХС). Её назначают для оценки риска развития сердечно-сосудистых патологий и эффективности их лечения. Также уровень нейтральных жиров указывается в общем анализе крови, где он имеет самостоятельное диагностическое значение для подтверждения острой и хронической формы панкреатита.

Биохимический анализ на содержание триглицеридов проводится с использованием венозной крови, взятой натощак (12 часов без приёма пищи). Готовый бланк с результатами исследования выдаётся на руки уже через 5–7 часов: обозначение нейтральных жиров в нём может быть указано как в полном – triglycerides, так и в сокращённом варианте – TG, TAG, Trig, ТГ и ТАГ.

Норма триглицеридов в крови по возрасту

Концентрация жиров в крови меняется на протяжении всей жизни. Более того показатели одного и того же человека, полученные в течение 1 месяца, также могут быть неодинаковыми: значения проб, даже при условии соблюдения всех правил забора материала, иногда различаются больше чем на 40 %. Это явление называется биологической вариативностью – оно обусловлено естественными колебаниями обмена липидов в организме.

Важно! Единичное измерение практически никогда не отражает достоверный уровень триглицеридов, поэтому зачастую требуется неоднократная пересдача анализа: только в этом случае сравнение полученных результатов со среднестатистической нормой (референсом) можно будет считать корректным.

У мужчин

Референсные значения уровня триглицеридов у мужчин разного возраста (таблица):

Возраст, летНорма триглицеридов в сыворотке крови, ммоль/л
15–200,42–1,48
21–250,51–2,27
26–300,52–2,81
31–350,56–3,01
36–400,61–3,62
41–450,62–3,61
46–500,65–3,70
51–550,65–3,61
56–600,65–3,43
61–650,64–3,21
66–700,62–2,94
71+…0,61–2,89

В юном возрасте концентрация триглицеридов у парней немного ниже, чем у девушек, однако к 22–25 годам ситуация меняется: после окончания периода полового созревания норма для мужчин значительно превышает женские показатели.

У женщин

Референсные значения уровня триглицеридов у женщин разного возраста (таблица):

Возраст, летНорма триглицеридов в сыворотке крови, ммоль/л
15–200,44–1,67
21–250,41–1,48
26–300,42–1,63
31–350,44–1,70
36–400,45–1,99
41–450,51–2,16
46–500,52–2,42
51–550,59–2,73
56–600,62–2,86
61–650,63–2,70
66–700,68–2,72
71+…0,68–2,64

У женщин уровень нейтральных жиров примерно одинаков до 45–55 лет, после чего он начинает стремительно расти. Но уже после 60 лет, когда функции половой системы полностью угасают (период постменопаузы), состояние должно стабилизироваться.

При беременности концентрация триглицеридов временно увеличивается и может сохраняться вплоть до окончания периода лактации – это считается физиологической нормой (в отсутствии других отклонений).

У детей

Референсные значения уровня триглицеридов у детей разного пола (таблица):

Возраст, летНорма триглицеридов в сыворотке крови, ммоль/л
у мальчикову девочек
0–040,32–1,090,36–1,12
05–100,34–1,130,40–1,18
11–140,36–1,410,42–1,48

Измерение содержания триглицеридов у ребёнка проводится крайне редко, т. к. в целом показатели у относительно здоровых детей любого пола сохраняются на примерно одинаковом уровне до начала полового созревания.

Что значит повышенный показатель?

Превышение верхних границ оптимального уровня триглицеридов ( гипертриглицеридемия ) свидетельствует о нарушении липидного обмена в организме, причиной которого могут быть как внешние, так и внутренние факторы:

  • Накопление холестерина на стенках сосудов

    Образование жировых отложений на стенках сосудов вследствие повышенного уровня триглицеридов в крови.

    нездоровый рацион питания – обилие животных жиров, растительных масел и легкоусвояемых углеводов;

  • неправильный образ жизни – курение, злоупотребление алкоголем и недостаточная физическая активность (гиподинамия);
  • эндокринные заболевания – гипотиреоз, неконтролируемый сахарный диабет 1 и 2 типа;
  • болезни почек и печени – гепатит, цирроз, желтуха, нефротический синдром, почечная недостаточность;
  • некоторые типы медикаментов – бета-блокаторы, тиазидные диуретики, глюкортикостироиды и оральные контрацептивы (ОК).

Если высокая концентрация триглицеридов в крови кратковременна, т. е. она стала следствием, например, затяжного переедания в праздники, то это грозит банальным набором лишних килограммов. Однако учитывая роль нейтральных жиров в формировании ЛПОНП, главная причина, почему стоит их опасаться – это риск появления атеросклеротических бляшек и сопутствующих им сердечно-сосудистых патологий.

Способы снижения

Вредные и полезные жиры при холестерине

Полезные и вредные жиры (триглицериды).

Понижать уровень триглицеридов нужно комплексно – для этого пациенту рекомендуется скорректировать свой образ жизни:

  1. Изменить рацион в пользу более здоровой пищи.
  2. Отказаться от пагубных привычек.
  3. Регулярно заниматься посильной физической активностью.

В основном, этих действий бывает достаточно для нормализации концентрации жиров в организме. Если они не дали желаемого результата, то врач может назначить приём специальных противолипидных препаратов: фибратов , статинов , ниацина и кислот Omega-3 .

Что значит пониженный показатель?

Низкий уровень триглицеридов в крови (гипотриглицеридемия) встречается нечасто – как правило, он становится следствием искусственного липидного дефицита, который мог возникнуть из-за целого ряда причин:

  • недостаточное поступление жиров – например, при голодании или жёсткой диете;
  • определённые заболевания – хроническая обструктивная болезнь лёгких (ХОБЛ), нарушение всасывания в кишечнике (синдром мальабсорбции) и гормональные патологии (гиперпаратиреоз и гипертиреоз);
  • некоторые лекарственные средства – витамин C, прогестины, холестирамин, антиретровирусные препараты, гепарин и статины.

Также кратковременное снижение концентрации нейтральных жиров может быть вызвано чрезмерными физическими и эмоциональными нагрузками.

Снижение триглицеридов не имеет такого клинического значения, которое точно определяло бы его взаимосвязь с развитием тех или иных заболеваний. Тем не менее его негативное влияние на общее состояние очевидно: оно часто становится «виновником» ослабления иммунитета, потери жизненного тонуса и ухудшения настроение вплоть до депрессии.

Как повысить их содержание

Продукты с высоким содержанием жиров

Лучшие продукты для повышения уровня жиров в организме.

Для увеличения концентрации триглицеридов в первую очередь пациенту назначается полноценное питание, обогащённое растительными и животными жирами.

Кроме того, необходимо на время всего восстановительного периода отказаться от приёма противолипидных препаратов (после консультации с врачом) и сосредоточится на лечении основного заболевания.

Также в случаях тяжёлого психоэмоционального состояния больному может потребоваться помощь психотерапевта.

Если триглицериды в норме, но холестерин повышен

Несоответствие показателей липидного спектра крови встречается довольно редко: обычно триглицериды повышаются параллельно с остальными жировым компонентами, в т. ч. и с холестерином (Chol, ХС). Такое происходит, если человек слишком резко перешёл на рекомендованный врачом режим питания .

Важно! В отличие от холестерина, триглицериды практически не вырабатываются в организме, а в основном поступают извне, поэтому их значение более оперативно меняется исходя из действующего рациона.

Если ситуация, когда холестерин повышен , но триглицериды в норме повторяется неоднократно, то необходимо провести дополнительные исследования, т. к. есть вероятность того, что в организме развился какой-то патологический процесс:

  • обширная локализация холестериновых отложений;
  • гиперфункция коры надпочечников;
  • хронизация деструктивных изменений в печени и селезёнке;
  • системные заболевания соединительной ткани и онкология.

В подобных случаях расхождение уровня триглицеридов с холестерином решается при помощи правильного подбора комбинации препаратов , предназначенных и для лечения основной патологии, и для купирования дальнейшего накопления жиров в сосудах.

Как контролировать уровень ТГ

Повышение концентрации триглицеридов, которое называют гипертриглицеридемией, долгое время проходит бессимптомно. Первые признаки развиваются уже при запущенном заболевании. По этой причине важно с 20 лет планово 1 раз/4-6 лет сдавать анализ крови на нейтральные жиры, холестерин. Доказано, что повышение их уровня – предвестник сердечно-сосудистых заболеваний.

Из-за отсутствия эстрогеновой защиты, мужчины подвержены ранней ишемической болезни сердца, инфарктам, инсультам. Особую группу риска составляют:

  • курящие;
  • алкоголики;
  • малоактивные мужчины;
  • с излишним весом;
  • пациенты с сахарным диабетом, почечными заболеваниями;
  • все люди, рацион которых содержит избыток сахаров, жиров.

Таким людям рекомендуется сдавать анализ крови более часто.

Обычно определение уровня триглицеридов проводят совместно с холестерином, ЛПНП, ЛПВП, ЛПОНП. Этот комплексный анализ называется липидограммой. Забор крови производят из вены. Никакой особой подготовки перед исследованием не нужно, достаточно соблюдать стандартные правила для биохимического анализа:

  • кровь сдается строго утром натощак, с 8 до 10;
  • необходимо соблюдать голодную диету на протяжении 12-14 часов;
  • в случае жажды единственный разрешенный напиток – вода;
  • за 1 час до сдачи анализа нельзя курить, а также активно двигаться, нервничать;
  • желательно за 5 минут до забора крови принять сидячее положение.

Анализ на триглицериды также показан людям с клинической картиной ишемической болезни, сердца, мозга, сахарным диабетом для определения стратегии дальнейшего лечения.

Как снизить высокий уровень ТГ

Обязательным условием нормализации уровня триглицерола является специальная диета:

  • Быстрые углеводы заменяют сложными: при употреблении полисахаридов и ограничении глюкозы риск возникновения подобной проблемы минимальный.
  • Количество насыщенных жиров сводят к минимуму, отдавая предпочтение морепродуктам, в составе которых содержатся полиненасыщенные жирные кислоты.
  • Майонез промышленного производства и другие продукты, содержащие трансжиры (спред, маргарин) лучше заменить оливковым маслом.
  • Активизировать обменные процессы можно при адекватной потере энергии. Вместо алкоголя и никотина бодрость и хорошее настроение подарят физические нагрузки.
  • Важно своевременно лечить все воспаления и инфекционные болезни.

На начальном этапе таких мер будет достаточно, если проблема вышла за рамки профилактики, врач назначит липидограмму, проанализирует работу сердца и порекомендует соответствующее медикаментозное лечение.

Особенности гипертриглицеридемии у женщин

У женщин уровень триглицеридов с возрастом меняется незначительно. Ситуация изменяется после наступления менопаузы. Женский организм перестает вырабатывать эстрогены, сдерживающие рост нейтральных жиров. По этой причине уровень липидов крови колеблется весь цикл.

Триглицериды повышены при беременности – это нормально. Анализ крови выявляет начало повышения концентрации во втором триместре, а максимальное содержание липидов в третьем. Это явления объясняют активным расщеплением жировой ткани, изменением гормонального фона, влияющего на метаболизм липидов.

Женщины с высокими ТГ как правило неправильно питаются, ведут нездоровый образ жизни. Сахарный диабет, панкреатит – другие распространенные причины гипертриглицеридемии в молодом, среднем возрасте. Женщины более старшего возраста часто болеют гипотиреозом, имеют проблемы с почками. Перечисленные состояния сопровождаются высокой концентрацией триглицеридов.

Существуют ли ощутимые признаки нарушения?

Повышение уровня триглицеридов в крови не сопровождается видимыми проявлениями, поэтому до проведения медицинского обследования гипертриглицеридемию можно распознать только через симптомы уже имеющихся осложнений:

  • сдавливание и боль в сердце (стенокардия), приступы одышки (диспноэ);
  • тяжесть в правом боку, осязаемое увеличение печени (гепатомегалия);
    Ксантомы при повышенном холестерине

    Ксантомы вокруг глаз.

  • ухудшение зрения, головная боль, головокружение;
  • чрезмерная психоэмоциональная возбудимость, частая смена настроения;
  • стойкое повышение артериального давления (гипертония);
  • бессонница или, наоборот, сонливость, синдром хронической усталости;
  • появление желтоватых уплотнений (ксантом, ксантелазм) на лице или теле.

Важно! Распространённое мнение о том, что при высоком уровне триглицеридов, у человека обязательно будет избыточная масса тела – ошибочно: более того, гипертриглицеридемия встречается даже у людей с дефицитом веса. Всё зависит от причины повышения, а также индивидуальных особенностей организма.

Пищевые добавки, жиросжигатели и ускорители роста мышц

Между прочим, полезные свойства триглицеридов взяты в основу специального диетического питания для людей, не способных усваивать жиры естественным способом. Среднецепочечные ТГ, ненасыщенные жирные кислоты (Омега-3 и Омега-6), белки, углеводы, всевозможные витамины и микроэлементы входят в состав питательных смесей, предназначенных для зондового питания ослабленных больных, пациентов с онкологической патологией и психически больных людей.

Среднецепочечные триглицериды

Они больше известны как масла МСТ и  постоянно создают вокруг себя много споров у пытающихся:

  • Совершенствовать свою фигуру путем замены жировой массы мышечной, а попросту – быстро сжечь жир и похудеть;
  • Ускорить рост мышц и получить дополнительную энергию с целью победы в олимпийских состязаниях, поэтому многие спортсмены используют их как пищевые спортивные добавки.

Однако ни первое, ни второе научно не доказано и не обосновано, поэтому мы не станем направлять читателя по ложному пути. Вопрос требует изучения, стало быть, если имеют место подобные желания, то и сомнения должны остаться – нужно советоваться не с рекламой, а со специалистом.

Омега-3

Спортсмены всегда знают больше других о питании, поэтому стараются не игнорировать добавки, содержащие ненасыщенные жирные кислоты («хорошие» жиры – Омега-3 и Омега-6). Наш организм не умеет их производить, но очень в них нуждается. Они снижают уровень «плохих» жиров, препятствуя развитию атеросклероза, артериальной гипертензии и других сердечных напастей.

546848468

***

В заключение стоит, наверное, сказать пару слов о случаях, когда триглицериды понижены, ведь читателей может волновать и такой вопрос.

Особого диагностического значения маленькие цифры ТГ не имеют, но коль речь зашла, то поведаем. Триглицериды, ровно, как и другие липиды и липопротеины снижаются при избыточном функционировании щитовидной железы, гиполипопротеинемии, синдроме мальабсорбции (в результате нарушения всасывания в пищеварительном тракте теряются питательные для организма вещества), умышленном или непреднамеренном длительном голодании. Однако следует напомнить, что врач не назначает (или делает это крайне редко) один показатель (триглицериды). Они, как правило, идут в комплексе с другими анализами, которые и определяют диагноз. Поэтому, может быть, не стоит в обход общепринятой медицинской практики снижать или повышать какой-то один отдельно взятый показатель?

Что влияет на результаты анализа

В разное время содержание триглицеридов в крови может меняться. Наибольшая концентрация отмечается после еды, показатель в этот период способен в разы превышать норму. Для получения достоверного результата анализ сдают утром натощак.

анализ крови

Для получения достоверного результата рекомендуется проводить анализ крови утром натощак

Значения ТГ нередко меняются даже в течение месяца. Это нормальное отражение метаболизма человека. Поэтому рекомендуется сдавать кровь не один раз.

Содержание триглицеридов повышается в следующих случаях:

  • злоупотребление жирной пищей;
  • принятие алкогольных напитков;
  • беременность;
  • приём препаратов (гормональных, кортикостероидов);
  • малоподвижный образ жизни.

Уменьшают концентрацию ТГ активные занятия спортом, приём метформинов (снижают уровень сахара) и сатинов.

Кому необходимо сдавать анализ на триглицериды в крови?

Анализ на триглицериды в крови и комплексную липидограмму рекомендовано проходить всем пациентам старше 25-лет один раз в пять лет (по показаниям анализ выполняется чаще).

Регулярный контроль триглицериов показан при:

  • расстройствах пуринового обмена;
  • воспалительных патологиях поджелудочной;
  • инфаркте миокарда;
  • нарушениях мозгового кровообращения;
  • наследственных заболеваниях, сопровождающихся метаболическими нарушениями;
  • сахарном диабете;
  • метаболическом синдроме;
  • атеросклеротических поражениях сосудов;
  • артериальных гипертензиях;
  • стенокардии;
  • ишемических патологиях сердца;
  • алкоголизме.

Минимум раз в год данный анализ необходимо выполнять пациентам с высокими рисками формирования сердечно — сосудистых патологий. В эту группу входят лица:

  • злоупотребляющие табачными и спиртными изделиями;
  • пренебрегающие физическими нагрузками;
  • злоупотребляющие вредной пищей (фастфуд, жирные и жареные блюда, газировки, сладости и т.д.);
  • с отягощенными семейными анамнезами (наличие сердечно-сосудистых заболеваний у родственников);
  • часто страдающие от стрессов, дефицита сна, переутомления;
  • с СД (в особенности при декомпенсированном течении заболевания);
  • с патологиями сердца и сосудов.

Также липидные показатели оценивают при проведении гиполипидемической терапии для контроля качества и эффективности лечения.

Причины аномально высокого уровня триглицеридов

Высокий уровень триглицеридов в крови в медицине известен под названием гипертриглицеридемия. К заболеваниям, которые могут привести к повышению уровня триглицеридов, относятся:

  • Плохо контролируемый сахарный диабет;
  • Болезнь почек;
  • Алкоголизм;
  • Гипотиреоз;
  • Заболевания печени, включая цирроз;
  • Ожирение;
  • Генетические нарушения липидного обмена.

К факторам риска возникновения высокого уровня триглицеридов также относятся:

  • Возраст – чем старше вы становитесь, тем выше уровень ТГ.
  • Масса тела – избыточный вес повышает риск возникновения высокого уровня ТГ.
  • Физическая активность – малоподвижный образ жизни повышает риск возникновения высокого уровня ТГ.

Гипертриглицеридемия также может возникнуть на фоне приема некоторых лекарств, например, противозачаточных таблеток, эстрогенов, бета-блокаторов и иммунодепрессантов. (7)

Подготовка к сдаче анализов на триглицериды

Уровень триглицеридов определяется с помощью анализа крови. Перед сдачей лабораторного анализа нельзя употреблять пищу 8-15 часов (жирную пищу не стоит употреблять 2-3 дня), строго рано утром.

Любой анализ крови может показать ошибку, если человек употребляет алкоголь, жирную пищу, занимается сильными физическими нагрузками. Всё это следует исключить за несколько дней до забора крови.

Триглицериды и холестерин – в чем разница и сходства?

Несмотря на то, что – и холестерин, и триглицериды, по сути, – это все те же липиды (т.е. жиры / жироподобные вещества), но функции у них – совершенно разные. Хотя, они для нас – ОДИНАКОВО жизненно/важные! Основные задачи холестерина (ХС) – это участие в выработке витамина D, гормонов надпочечников, половых гормонов, а также обеспечение нормальной работы головного мозга и иммунной системы (включая, надежную защиту против онкологических заболеваний). Кроме того, холестерин формирует оболочки нервных волокон и является «защитным каркасом» клеточной мембраны. Главная задача триглицеридов (ТГ) – обеспечить наше тело (отчасти, «построенное» выше/упомянутым холестерином) энергией (за счет сжигания калорий из «запаса»). То есть, дать нам возможность жить, а когда это нужно – эффективно «бороться за выживание».

Нормы ТГ с учетом пола и возраста

Согласно данным лабораторий и медицинской литературы, показатели триглицеридов считаются в норме, если они не превышают цифры в 2,25 ммоль на литр. Однако, при рассмотрении анализа, следует учитывать пол и возраст пациента и все остальные показатели липидного спектра. Зависимо от итогов исследования и полученных цифр триглицеридов, выделяют ряд групп по степеням риска:

  • Невысокий уровень риска возникновения болезней сосудистой системы и сердца – при цифрах ТГ ниже 1,7 ммоль на литр.
  • Пограничными цифрами, которые уже требуют более пристального внимания к себе, являются 1,7-2,2 ммоль на литр.
  • Относительно высокий риск прогрессии заболеваний ССС возникает при цифрах триглицеридов крови от 2,3 до 5,6 ммоль на литр.
  • Уровень триглицеридов больше 5,6 ммоль на литр – помимо высокой вероятности прогрессии заболеваний кровеносной системы и сердца, появляется риск развития панкреатита.

Теперь рассмотрим нормы триглицеридов зависимо от пола и возраста.

Для женщин

Ниже приведены нормы у женщин по возрасту в таблице:

  • Для женщин возраста 15-20 нормальными цифрами триглицеридов крови считаются 0,44-1,4 ммоль на литр.
  • В 20-25 лет нормальные цифры ТГ крови составляют 0,41-1,48 ммоль на литр.
  • В возрасте 25-30 лет – от 0,432 до 1,63 ммоль/л.
  • В возрастных рамках 30-35 — до 1,7 включительно.
  • В возрастной период 35-40 лет норма 0,45-1,99 ммоль/л.
  • В 40-45 – 0,51-2,16 ммоль/л.
  • В 45-50 лет – норма ТГ крови будет составлять от 0,52 до 2,42 ммоль/л.
  • Норма триглицеридов у женщин после 50 лет до 60 – в пределах 0,59-2,96.
  • Нормой 60 лет и старше являются показатели от 0,63 до 2,71.

Важно отметить, что в период беременности возможно физиологическое повышение триглицеридов у взрослых женщин, отображающее изменения гормонального статуса в организме.

 Норма холестерина в крови у женщин в зависимости от возраста — таблица показателей

Для мужчин

У мужской половины населения цифры триглицеридов крови несколько более высокие, чем у женщин. Градация норм меняется аналогично, каждые 5 лет.

  • Норма триглицеридов в крови у мужчин возраста 15-20 лет составляет 0,42-1,67 ммоль на литр.
  • В возрастной период 20-25 лет уровень триацилглицеролов в крови должен составлять 0,51-2,28 ммоль/л.
  • В 25-30 лет, цифры плавно увеличиваются до 0,56-3,01 ммоль на литр.
  • В возрасте 30-35, нормой считается от 0,57 до 3,00 ммоль/л.
  • От 35 лет до 45 – 0,61-3,62 ммоль/л.
  • В возрастной период 45-50 минимальная граница нормы составляет 0,65 ммоль/л, а максимальная – 3,7 ммоль/л.
  • С 50 до 55, за норму принят показатель до 3,61 ммоль/л.
  • От 55 до 60 лет включительно – в пределах от 0,64 до 3,23 ммоль/л.
  • После 60 лет триглицериды крови не должны превышать 3,29, а после 70 лет – не выше 2,94 ммоль/л.

Для детей

У детей нормы триглицеридов в сыворотке крови следующие:

  • В 1 месяц жизни ребенка они составляют 0,20-0,87 ммоль/л.
  • От месяца жизни до одного года нормальными цифрами являются 0,38-0,94 ммоль/л.

После годовалого возраста, в анализах присутствуют различия, связанные с полом:

  • У мальчиков в возрасте от года до 10 нормальные значения триглицеридов крови – от 0,35 до 1,13 ммоль/л, в возрасте 11-15 лет – от 0,37 до 1,41 ммоль/л.
  • У девочек с 1 года до 10 нижняя граница нормы – 0,41, верхняя – 1,24 ммоль/л. Для девочек 11-15-летнего возраста эти цифры составляют от 0,40 до 1,48 ммоль/л.

Сводная таблица норм по полу и возрасту:

О чем говорит снижение

Если биохимический анализ крови показал значительное отклонение триглицеридов в сторону уменьшения, это может свидетельствовать о следующих патологиях:

  • Нарушения работы почек.
  • Нарушения работы кишечника.
  • Инфаркт.
  • Заболевания легких.
  • Гипертириоз.
  • Врожденные нарушения жирового обмена.
  • Эндокринные заболевания.

Также уровень триглицеридов может понижаться при растительных диетах, сильных физических нагрузках, травмах и обширных ожогах. Помимо этого сыворотка крови может иметь пониженное содержание жиров при постоянном приеме витамина С. В случае понижения триглицеридов, только врач сможет определить, от чего произошло снижение этого вещества и назначить адекватную терапию.

Очень важно не прибегать к самостоятельному лечению, ведь если вы начнете повышать уровень триглицеридов самостоятельно, это может только усугубить ситуацию.

Методы лечения

Питание


В первую очередь можно попытаться понизить уровень обычными продуктами питания. Для этого нужно добавить в рацион рыбу и морепродукты. В них содержится аминокислоты, ценный белок и рыбий жир. Тем, у кого аллергия или кто не может позволить их по другим причинам, на выручку придет чеснок и сушеные бобы. По результатам некоторых исследований, так можно понизить уровень триглицеридов до 25%. Также стоит пересмотреть рацион и исключить мучные изделия, колбасы, сосиски, копчености, сало, алкоголь, пакетированные соки и газировку. Употреблять побольше клетчатки, свежих фруктов и овощей. Рекомендуется придерживаться диеты, при которой жиры составляют не более 30% суточной нормы БЖУ. При малоподвижном образе жизни не лишним будут физические упражнения и прогулки на свежем воздухе. Придерживаться такого режима следует месяц, если показатели не изменились нужно обратиться к врачу, который выпишет лечение лекарственными препаратами.

Контроль уровня ТГ

Для контроля концентрации нейтральных жиров необходимо регулярно сдавать анализ крови. Гипертриглицеридемия не сопровождается специфическими симптомами. Долгое время повышение концентрации триглицеридов никак не влияет на самочувствие человека. На этом этапе повышение уровня нейтральных жиров можно обнаружить только случайно во время сдачи плановой липидограммы.

Для определения концентрации нейтральных жиров проводят забор крови из вены. Анализ сдается утром с 8 до 10 часов. Перед исследованием необходимо:

  • за сутки до сдачи липидограммы не употреблять алкоголь;
  • на протяжении 12-14 часов соблюдать голодную диету;
  • за час до забора крови избегать эмоциональных, физических нагрузок, не курить.

Причины, симптомы и последствия повышенных показателей

Уровень триглицеридов до 2,0 ммоль/л  является нормой для взрослого человека. Допустимое превышение нормы — до 2,26 ммоль/л. Все остальные отклонения указывают на развитие нарушений в системах и органах человеческого организма.

Пациентов, которые обращаются к врачу с такой проблемой, очень волнует вопрос, почему повышаются триглицериды.  К числу основных причин, провоцирующих высокий уровень триглицеридов, можно отнести:

  • фактор наследственности;
  • медленный обмен веществ и, как следствие, ожирение;
  • дефицит ЛХАТ;
  • малоподвижный, сидячий образ жизни;
  • анорексия;
  • злоупотребление напитками с содержанием спирта и пищей, богатой на калории;
  • период беременности;
  • употребление гормональных лекарств;
  • сахарный диабет;
  • патологии ссс;
  • нарушения функциональности щитовидной железы;
  • заболевания почек и надпочечников.

Нарушение обмена триглицеридов имеет всего несколько неспецифических проявлений, поэтому самостоятельно определить у себя это состояние очень сложно. Это нестабильные скачки давления и уровня сахара в крови, понижение уровня «хорошего» холестерина, усталость, сонливость и низкая работоспособность.

Своевременное выявление причины, провоцирующей состояние, при котором повышены триглицериды, позволяет предотвратить развитие неприятных последствий. Правда, пациенты чаще всего обращаются к врачу при возникновении осложнений. К их числу относятся:

  • атеросклероз;
  • нарушение липидного жирового обмена;
  • риск сердечно-сосудистых заболеваний;
  • нарушение функциональности печени, кишечника;
  • поражение поджелудочной железы.

Как контролировать нейтральные жиры

Долгое время повышенная концентрация триглицеридов проходит бессимптомно. Но при этом максимального результата лечения можно достичь, если начать терапию именно в этот период.

Уровень холестерина и ТГ рекомендуют контролировать регулярно даже при отсутствии жалоб на состояние здоровья. Комплексный анализ, отражающий содержание различных фракций жиров называют липидограммой. Первый анализ крови сдают в 9-11 лет, второй – 17-21. Дальнейшую проверку показателей обмена липидов проводят 1 раз/4-6 лет. Люди, склонные к ранней ишемической болезни сердца, должны сдавать анализ крови чаще.

Для исследования уровня триглицеридов необходимо произвести забор крови из вены. Перед обследованием необходимо:

  • соблюдать голодную диету 12-14 часов, нельзя не только есть, но и пить кофе, чай, соки. Единственный разрешенный напиток – вода.
  • на протяжении 24 часов до анализа крови запрещено употреблять алкоголь;
  • утром перед забором крови нельзя курить, заниматься спортом, нервничать;
  • за 5 минут до исследования желательно немного посидеть.

Результаты анализа обычно готовы на следующий рабочий день.

Источник энергии и причина «жирной» крови

Уровень триалглицеринов меняется в течение дня. Их содержание в сыворотке заметно повышается после еды (через 15 – 30 минут), а вот снизить триглицериды не так просто, для этого понадобится часов 12, поэтому перед тем, как идти на анализ пациентам рекомендуют воздержаться от любой пищи в течение 16 часов.

Таким образом, главной причиной повышения триглицеридов в сыворотке крови у здоровых людей признана особенная (постоянно калорийная) диета. Если в организм поступает большое количество калорий, то триглицериды, образованные в результате биохимических превращений запасаются в жировой ткани, чтобы в случае экстремальной ситуации помочь организму, выдав ему «припасенную» энергию (триглицериды расщепляются до жирных кислот и глицерина). Но в большинстве случаев не триглицериды виноваты в наших болезнях, связанных с нарушением жирового обмена, а сам человек неразумно повышает их, а заодно холестерин и его вредные фракции (ЛПНП), развивая атеросклеротические изменения собственных сосудов и другие нарушения в работе многих систем.

Людям, регулярно посещающим пункты переливания крови, иногда приходится слышать о жирной крови (медики ее называют «хилезной»). Кадровых доноров, как правило, предупреждают, что накануне такого важного для чьей-то жизни благородного акта не следует увлекаться жирной пищей, потому что уровень триглицеридов будет высоким, а кровь «хилезной» и для переливания непригодной.

Норма триглицеридов в крови (в ммоль/л и мг/дл)

Референсные значения (т.е. норма триглицеридов в крови у взрослых людей) находятся в диапазоне от 0.5 до 2.2 ммоль/л (от 55 до 195 мг/дл. по стандартам США, Германии, Израиля и Франции). С другими значениями и, соответственно, группами риска Вы можете ознакомиться ниже – в таблице (на основании данных клиники Мэйо / «Mayo Clinic»). А еще чуть ниже, после подробных таблиц (для мужчин и женщин по возрасту), Вы узнаете о том, на что указывают – и высокие, и низкие уровни триглицеридов (и для мужчин, и для женщин – иногда отдельно).

(ММОЛЬ/Л)(МГ/ДЛ)Что означает?Причины отклонений
ниже 0.3менее 26.5/ очень низкий уровень /истощение организма после
длительной голодовки или
при высоких рисках ишемического
инсульта / инфаркта мозга
у пожилых людей
0.3 – 0.4926.5 – 43.7/ низкий уровень /вредные диеты, побочные
эффекты от лекарств,
некоторые виды развивающихся
заболеваний
0.5 – 1.044.3 – 88.5/ пограничный пониженный (приемлемый) уровень /
1.1 – 1.797.4 – 150.5/ нормальный уровень (для взрослых людей не пенсионного возраста) /
1.8 – 2.2159.0 – 194.7/ пограничный повышенный (приемлемый) уровень /
2.3 – 5.6203.5 – 495.6/ высокий уровень /высока вероятность развития
сердечно/сосудистых заболеваний
диабета II типа, острого
панкреатита, и “ожирения”
печени
от 5.7 и вышеот 500 и более/ очень высокий уровень /повышенные риски опасных
осложнений острого панкреатита

Липиды

Триглицериды и холестерин относятся к семейству жиров (также называемых липидами), но имеют разные функции. Холестерин – это жироподобное вещество, которое используется организмом для производства гормонов, витамина D и является частью мембраны, окружающей клетки. Холестерин подобен воску и не имеет запаха. Печень производит его из продуктов животного происхождения.

Холестерин и триглицериды в их чистых формах не могут смешиваться с кровью. В результате печень посылает их в связке с белками, под названием липопротеины. Липопротеины перемещают холестерин и триглицериды по всему телу по кровотоку (2).

Существует три типа липопротеинов. Это липопротеины низкой плотности (ЛПНП), липопротеины с очень низкой плотностью (ЛПОНП) и липопротеины высокой плотности (ЛПВП). ЛПНП, также называемые холестерином ЛПНП, считаются «плохим» видом липопротеинов, поскольку они способствует накоплению бляшек в артериях. ЛПВП холестерин считается «хорошим», потому что он удаляет ЛПНП из артерий (3).

Эффективные способы понижения триглицеридов

Высокий уровень ТГ в крови — это не повод паниковать. Если вовремя приступить к лечению, ситуация вполне поддаётся коррекции. Существует несколько основных способов:

  • корректировка питания;
  • занятия спортом;
  • приём лекарственных средств.

Иногда достаточно одного составляющего. Чаще всего используют диеты и спорт вместе. Если эти методы не дали необходимого эффекта, подключают медикаменты.

Правильное питания

Изменив своё отношение к пище, можно оздоровить организм и снизить риск развития большинства заболеваний. Для этого необходимо делать упор на правильные продукты. Обязательно включайте в меню рыбу и другие морепродукты. Они обогащены полезными белками и аминокислотами. Подойдут лосось, моллюски, крабы, устрицы.

Согласно исследованиям Орегонского университета, ежедневное потребление подобной пищи снижает показатель ТГ в крови на 50%.

Полезным будет обогатить рацион сушёными бобами и чесноком.

Чтобы добиться стойкого результата, придётся исключить следующее:

  • сладости (сахар, торты, пирожные, сдобу);
  • жирное мясо, сало;
  • полуфабрикаты (колбасы, сосиски, сардельки);
  • сладкие соки, газировку;
  • алкогольные напитки.

Продукты, от которых следует отказаться — галерея

Алкогольные напитки
Алкоголь
газированные напитки
Газированные напитки
сладости
Сладости и мучные продукты

полуфабрикаты
Полуфабрикаты
жирное мясо
Жирное мясо

Физическая активность

Физические нагрузки уменьшают жировую массу и нормализуют уровень ТГ. Используйте любую возможность — пройдитесь несколько остановок пешком, выбирайте лестницу вместо лифта, делайте упражнения во время просмотра телепередач. Катайтесь на велосипеде, совершайте пробежки. Главное в подходе — регулярность.

Приём медикаментов

Иногда не удаётся избежать приёма фармакологических препаратов. Особенно это касается пациентов старшей возрастной группы и людей с высокой степенью ожирения. Применяются такие средства:

  1. Рыбий жир. В достаточном количестве содержит жирные кислоты (Омега-3). Эффективно нормализует показатели ТГ.
  2. Никотиновая кислота. Снижает выработку плотных липопротеинов печенью.
  3. Фибраты. Органические соединения, которые притягивают и выводят молекулы жира.
  4. Сатины. Больше используются для снижения уровня холестерина. Затрагивается и процесс уменьшения концентрации триглицеридов.

Медикаменты, назначаемые в случае отклонения показателя от нормы — галерея

Рыбий жир
Рыбий жир
Рыбий жир в капсулах для детей
Рыбий жир для детей
Никотиновая кислота
Никотиновая кислота

Последствия при бездействии и отсутствии лечения

Длительное течение гипертриглицеридемии, без надлежащего лечения чревато появлением смертельно опасных нарушений в работе сердечно-сосудистой системы:

  • ишемическая болезнь сердца (ИБС), аневризма аорты, инфаркт миокарда, сердечная недостаточность;
  • затруднение кровоснабжения головного мозга , отмирание клеток, потеря памяти, слабоумие, инсульт;
  • внутрисосудистая закупорка (тромбоз) нижних конечностей, трофические поражения тканей, перемежающаяся хромота.

Кроме того, при высоком уровне липидов в организме сильно возрастает нагрузка на печень и другие органы пищеварения, что также может привести к тяжёлым последствиям:

  • избыточное накопление жира в клетчатке, органах и тканях (ожирение);
  • снижение ответной реакции на действие гормона инсулина (инсулинорезистентность);
  • острое асептическое воспаление поджелудочной железы (панкреатит).

Важно! Острый панкреатит сам по себе представляет угрозу для здоровья человека, но без медицинской помощи он может привести к ещё более фатальным осложнениям – растворению близкорасположенных тканей пищеварительными ферментами и образованию некротических участков в поджелудочной железе (панкреонекрозу).

Что делать если показатели превышены

Исследование крови триглицериды требует от пациента определенной подготовки. На результат исследования может повлиять прием пищи за сутки до забора крови. Если вы грешили жирной едой, это может повлиять на результат. Прием любой пищи при этом обследовании нужно исключить минимум за 15 часов до взятия проб, а жирную пищу нельзя кушать 2-3 дня, несоблюдение этого правила может повысить показатели и исказить анализ.

Если у вас триглицериды повышены, вам будет назначен повторное исследование. Показанный анализ нужно сдавать, соблюдя все правила, может быть после этого уровень триглицеридов в крови будет нормальный. Если анализ опять покажет превышение, вам будут назначены дополнительные обследования.

Как узнать высокий ли у вас уровень ТГ (признаки)

Высокий уровень ТГ в крови, сам по себе, симптомов не имеет. В случае, если повышение было вызвано генетикой, оно сопровождается жировыми отложениями под кожей (ксантомами). Вес больного может резко увеличится. Редко у людей с высоким уровнем триглицеридов в крови может возникнуть панкреатит. Тогда у человека могут возникнуть:

  • острые боли в животе;
  • тошнота;
  • рвота;
  • потеря аппетита;
  • высокая температура.

Также может возникнуть высокий уровень холестерина вследствие повышенных триглицеридов. Всё это говорит о том, что у человека в крови высокий уровень ТГ.

Причины отклонения от нормы ТГ

Предпосылкой вторичной триглицеридемии может быть одна из сопутствующих болезней:

  1. Патологии сердца и сосудов – атеросклероз, гипертония, ИБС;
  2. Печеночная недостаточность, проблемы желчевыводящих каналов, провоцирующие их дискинезию (непроходимость) и гепатиты инфекционного типа; Патологии сердца и сосудов
  3. Болезни почек – как острые, так и хронические;
  4. Сахарный диабет;
  5. Воспаления поджелудочной железы;
  6. Повышенное содержание мочевой кислоты в сыворотке крови (гиперурикемия);
  7. Патологии щитовидной железы (микседема);
  8. Избыточный вес;
  9. Продолжительный прием некоторых лекарств (диуретики, в-блокаторы, кортикостероиды);
  10. Злоупотребление алкоголем и курение.

Анализ на триглицериды обычно проводится в комплексе с другими липопротеидами – ЛПВП, ЛПНП, общим холестеролом.

В течение суток концентрация триглицерола постоянно меняется. После приема пищи (спустя 15-20 минут) их уровень заметно растет, чтобы показатели вернулись к норме, потребуется 10-12 часов. По этой причине обследование на ТГ проводят на голодный желудок (16 часов перерыва в еде).

Для объективной картины за несколько дней до обследования надо избегать переедания, чрезмерных физических нагрузок и стрессовых ситуаций. Повышенная концентрация ТГ долгое время может ничем себя не проявлять, поэтому пациентам из группы риска рекомендуют проходить обследование ежегодно. Если липидограмма показала отклонения от нормы, назначают повторные анализы.

Основной причиной высокого уровня триглицерола считают несбалансированный рацион с большим количеством калорийных блюд.Лишние калории в результате биохимических реакций оседают в жировой ткани в виде триглицеридов, которые распадаются на глицерин и жирные кислоты. Таким способом организм запасается энергией для экстремальных ситуаций.

Но причина наших болезней – не триглицериды: дисбаланс ТГ, «хорошего» и «плохого» холестерола человек создает сам. На пунктах переливания крови доноров постоянно предупреждают о том, что перед таким ответственным для чьей-то жизни актом надо соблюдать низкокалорийную диету, так как жирная кровь с повышенным уровнем ТГ (у медиков она получила название «хилезная») для переливания непригодна.

С пониженным уровнем триглицеридов медики сталкиваются реже и особой роли в диагностике такие отклонения не играют.

Как и другие липопротеиды, ТГ могут снижаться при:

  • Гиперактивности щитовидной железы; Несбалансированный рацион
  • Почечных патологиях;
  • Инфаркте;
  • Продолжительном голодании, нарушении работы кишечника;
  • Гиполипопротеинемии;
  • Синдроме мальабсорбции, когда из-за неправильного всасывания питательных веществ в ЖКТ организм их теряет.

  Что делать при холестерине 6 7 и что это значит?

Вегетарианская диета, постоянный прием витамина С, неадекватные физические нагрузки, травмы и тяжелые ожоги также способствуют снижению уровня ТГ.

Меры профилактики

Любые нарушения и болезни легче предотвратить, чем лечить. Чтобы не допустить развития таких серьёзных последствий, как сахарный диабет, лучше заранее продумать методы профилактики повышенного уровня ТГ.

  1. Всегда заботьтесь о качестве питания. Потребляйте полезные продукты. Замените вредные сладости низкокалорийными фруктами и йогуртами. Отлично подойдут яблоки, цитрусовые, ягоды. Сократите до минимума потребление сдобы, замените её хлебом из муки грубого помола.
  2. Обязательно ешьте рыбу и другие дары моря хотя бы дважды в неделю. В рационе должно быть большое количество овощей — свежих, тушёных. Замените животные жиры растительными — бобами, соей, сыром тофу. Лучшая заправка салатов — оливковое масло.
  3. Старайтесь избегать жирных жареных блюд. Отдайте предпочтение правильным способам обработки пищи — тушению, варке, грилю, приготовлению на пару. Поедание полуфабрикатов и копчёностей — прямой путь к проблемам с весом и сосудами.
  4. Откажитесь от вредных привычек. Бросайте курить, исключите алкоголь.
  5. Ведите здоровый и активный образ жизни.

Благодаря современной медицине можно легко и без проблем отследить те или иные показатели по анализу крови. Уровень триглицеридов — важный маркер многих нарушений обменных процессов. Если вовремя провести диагностику и принять меры, можно избежать проблем со здоровьем.

Источники

  • https://holest.ru/uroven/norma-trigliceridov-v-krovi-u-muzhchin-i-zhenshhin/
  • https://sosudy.info/trigliceridy-norma-u-muzhchin
  • https://MyHolesterin.ru/analizy/triglitseridy-norma-u-muzhchin-po-vozrastu-tablitsa.html
  • https://sosudy.info/trigliceridy-povysheny-chto-eto-znachit
  • https://holest.ru/uroven/chto-znachat-povyshennye-trigliceridy-v-krovi-u-muzhchin-i-zhenshhin/
  • https://sosudinfo.ru/krov/trigliceridy/
  • https://lechenie-diabet.ru/triglitseridy-v-analize-krovi-normy-prichiny-otklonenij.html
  • https://medseen.ru/triglitseridyi-povyishenyi-chto-eto-znachit-u-zhenshhin-muzhchin-norma-i-analiz-krovi/
  • https://foodismedicine.ru/triglitseridy/
  • https://tvojajbolit.ru/issledovaniya/triglitseridyi-v-krovi-norma-u-zhenshhin-i-u-muzhchin-po-vozrastu-tablitsa-prichinyi-vyisokogo-urovnya-tg-kak-lechit/
  • https://moy-holesterin.ru/analizy/trigliceridy-v-krovi-norma-u-mughchin-i-zhenshhin-tablicy.html
  • https://holestein.ru/analizy/triglitseridy-chto-eto-znachit-i-norma-v-krovi
  • https://med-q.ru/tablica-normy-trigliceridov-v-krovi-u-zhenschin-i-muzhchin-po-vozrastu/
  • https://analizkrovi.net/analizy-krovi/trigliceridy-v-krovi-norma-u-zhenshhin/
  • https://sosudy.info/trigliceridy
  • https://holestein.ru/analizy/triglitseridy-povysheny